الملاحظات |
المنتدي الطبى يهدف الى التوعيه الصحيه والمعلومات الطبيه |
الإهداءات |
« آخـــر الـــمـــشـــاركــــات » |
|
أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
27-10-2007, 11:37 AM | #1 |
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقصٌ لديك ؟ هذه هي الطرق وعلاجها ###
^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ ^^^
إليك بعض الأعراض التي تمكّنك من معرفة اي من الفيتامينات الناقصة لديك ، وعندما تعرف ما هو الفيتامين الذي ينقصك ، لك مجموعة من الغذاء والفواكة والخضروات التي تستطيع استبدال هذة النواقص بالفيتامين المناسب ... ما عليك سوى أن تطبّق ذلك : إذا كنت تعاني من : ***الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي . ***ظهور تقرحات في الفم . ***العشى الليلي . ***جفاف وتقشر الجلد . فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وعلاجه : 1. زيت كبد الحوت-الجبن -اللبن -القشدة . 2. النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ - الجزر -الخس - الكرنب -الطماطم البقول -الخوخ –عصيرالبرتقال . *************** إذا كنت تعاني من : ***الاجهاد المتواصل . ***عدم القدرة على التركيز . ***تشقق الشفاه . ***التحسس من الضوء . ***القلق المستمر . ***الأرق . فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B )) وعلاجه : الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض الخضروات -الفواكه - الفول السوداني السبانخ -الكرنب -الجزر . *************** إذا كنت تعاني من : ***الاصابة المتكررة بالبرد . ***نزيف اللثة. ***عدم التئام الجروح بسهولة . فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c )) وعلاجه : الكبد - والطحال والموالح بكثرة و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي) و الفرولة - الجوافة - الفجل - التفاح - الكرنب - البقدونس - الطماطم . *************** إذا كنت تعاني من : ***آلام المفاصل ، آلام الظهر . ***تساقط الشعر . فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وعلاجه : زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس . *************** إذا كنت تعاني من : ***الشعور بالتعب عند اقل جهد . ***بطء التأم الجروح . فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E )) وعلاجه : الخضار الورقية كالخس والجرجير والبقدونس والسبانخ وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح . هذا ما قرأت وأطلعت عليه ، والله أعلم ... دمتم بصحه وعافيه ،،، |
|
27-10-2007, 11:45 AM | #2 | ||
لم اعلم ان معلومتي عن الكبد خاطئة الا الان
|
|||
27-10-2007, 01:45 PM | #3 |
|
|
27-10-2007, 02:49 PM | #4 |
الاخ الغالي
عاشق بلغة معلومات رائعة ومفيدة وقيمة بارك الله فيك والله يعطيك العافية |
|
27-10-2007, 08:45 PM | #5 |
|
|
الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
|
|